{"id":10714,"date":"2021-11-05T15:00:00","date_gmt":"2021-11-05T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mhcalculos.com.br\/noticias\/area\/trabalhista\/tst-evento-transmitido-pela-internet-abre-a-8a-edicao-do-programa-medida-certa-do-tribunal-em-movimento.html"},"modified":"2021-11-05T15:00:00","modified_gmt":"2021-11-05T18:00:00","slug":"tst-evento-transmitido-pela-internet-abre-a-8a-edicao-do-programa-medida-certa-do-tribunal-em-movimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mhcalculos.com.br\/noticias\/area\/trabalhista\/tst-evento-transmitido-pela-internet-abre-a-8a-edicao-do-programa-medida-certa-do-tribunal-em-movimento.html","title":{"rendered":"TST: Evento transmitido pela internet abre a 8\u00aa edi\u00e7\u00e3o do programa Medida Certa do Tribunal&nbsp;em Movimento"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<p ><em>Live reuniu especialistas de diversas \u00e1reas da sa\u00fade, com dicas e explica\u00e7\u00f5es sobre imunidade e estilo de vida<\/em><\/p>\n<p >30\/08\/2021 &#8211; O canal oficial do TST no YouTube transmitiu, nesta sexta-feira (27), a&nbsp;<em>live<\/em>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rIidqRkzXyA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>&#8220;Imunidade e Estilo de Vida&#8221;<\/strong><\/a>, mais uma a\u00e7\u00e3o do TST em Movimento para estimular h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre servidores, prestadores, magistrados e estagi\u00e1rios. O encontro tamb\u00e9m marcou a abertura da 8\u00aa edi\u00e7\u00e3o do programa Medida Certa. A endocrinologista do TST, Paula F\u00e1brega, a nutricionista Ana Carolina Moraes e o educador f\u00edsico Jo\u00e3o Sadat foram os palestrantes do evento, no qual foram debatidas as consequ\u00eancias da pandemia na imunidade e no estilo de vida.<\/p>\n<p ><strong>Imunidade e estilo de vida<\/strong><\/p>\n<p >O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, servidor do TST Jo\u00e3o Sadat, abordou o conceito de estilo de vida em sua explana\u00e7\u00e3o. \u201cEstilo de vida tem uma defini\u00e7\u00e3o bem ampla. S\u00e3o atitudes, comportamentos, valores e oportunidades\u201d, introduziu. Ele lembrou que as restri\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias por causa da covid-19 causaram altera\u00e7\u00f5es no estilo de vida das pessoas. \u201cAs atividades f\u00edsicas e as rela\u00e7\u00f5es sociais diminu\u00edram. A pandemia mexeu demais com o nosso estilo de vida\u201d, constatou.&nbsp;<\/p>\n<p >Al\u00e9m do sedentarismo, o isolamento social causou consequ\u00eancias em outros aspectos estruturais da imunidade. A endocrinologista Paula F\u00e1brega explicou&nbsp;os quatro pilares que permitem o alcance de um sistema imune forte: alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, sa\u00fade mental, atividade f\u00edsica e rotina. \u201cAtividade f\u00edsica, o emocional e uma boa alimenta\u00e7\u00e3o ajudam o organismo a funcionar direitinho. J\u00e1 a rotina \u00e9 essencial, principalmente com rela\u00e7\u00e3o ao sono\u201d, destacou.<\/p>\n<p >Para atingir uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, a nutricionista e servidora Ana Carolina Moraes lembrou um h\u00e1bito simples e necess\u00e1rio. \u201cDevemos buscar a alimenta\u00e7\u00e3o na feira\u201d, afirma ela. \u201cO bom funcionamento das c\u00e9lulas para o combate a doen\u00e7as \u00e9 resultado de alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, boa quantidade de \u00e1gua e rotina\u201d, completou. Uma dica da especialista para aumentar o consumo de l\u00edquidos \u00e9 o est\u00edmulo por \u00e1gua saborizada ou ch\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n<p >Os suplementos nutricionais tamb\u00e9m foram debatidos na&nbsp;live. Essas subst\u00e2ncias foram bastante utilizadas durante a crise sanit\u00e1ria, com objetivo de fortalecer as defesas do corpo. Entretanto, tanto a endocrinologista quanto a nutricionista refor\u00e7aram o perigo de aderir a suplementos sem prescri\u00e7\u00e3o profissional. \u201cO uso de medicamentos e de suplementos deve ser uma indica\u00e7\u00e3o individual de especialistas da sa\u00fade. O excesso de elementos qu\u00edmicos pode&nbsp;provocar rea\u00e7\u00f5es negativas no organismo\u201d, disse a endocrinologista.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p ><strong>Programa Medida Certa<\/strong><\/p>\n<p >A 8\u00aa edi\u00e7\u00e3o do programa Medida Certa est\u00e1 com muitas novidades. Dessa vez, os participantes interessados poder\u00e3o realizar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica&nbsp;on-line&nbsp;ou por meio do&nbsp;drive-thru. Neste caso, os inscritos poder\u00e3o conhecer a atual composi\u00e7\u00e3o corporal por meio do exame de bioimped\u00e2ncia, que mede a quantidade de gordura e m\u00fasculo no corpo.<\/p>\n<p >Al\u00e9m do check-up, ser\u00e3o realizadas oito minipalestras, conduzidas pela equipe do TST em Movimento, com o objetivo de estimular a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. As atividades ter\u00e3o in\u00edcio no dia 2 de setembro e ocorrer\u00e3o \u00e0s quintas-feiras. Saiba mais sobre a nova edi\u00e7\u00e3o e fa\u00e7a a sua&nbsp;<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSe0O1a2BKHxiuFrXmfrvHJQsJZtlEZR-Jnf8LW6duZDaPU7vg\/viewform\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>inscri\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>.&nbsp;<\/p>\n<p >O Medida Certa estreou em 2010, em virtude do aumento de casos de obesidade entre os servidores do TST. A endocrinologista relatou, na&nbsp;live, um crescimento dos participantes da primeira para a segunda edi\u00e7\u00e3o on-line, neste ano.<\/p>\n<p>(Ana Beatriz Michirefe\/RT)<\/p>\n<p><i>Com informa\u00e7\u00f5es da assessoria de imprensa do TST.<\/i><br \/>\n<br \/><a href=\"http:\/\/www.tst.jus.br\/web\/guest\/noticias?p_p_id=89Dk&#038;p_p_lifecycle=0&#038;refererPlid=10730&#038;_89Dk_groupId=10157&#038;_89Dk_articleId=27735687\">Fonte<\/a><br \/>\n<br \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Live reuniu especialistas de diversas \u00e1reas da sa\u00fade, com dicas e explica\u00e7\u00f5es sobre imunidade e estilo de vida 30\/08\/2021 &#8211; O canal oficial do TST no YouTube transmitiu, nesta sexta-feira (27), a&nbsp;live&nbsp;&#8220;Imunidade e Estilo de Vida&#8221;, mais uma a\u00e7\u00e3o do TST em Movimento para estimular h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre servidores, prestadores, magistrados e estagi\u00e1rios. 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